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ENFRENTE O ESTRESSE DO TRABALHO

Para enfrentar situações adversas no trabalho é preciso paciência e auto controle.
  Quem trabalha está sujeito à crises e  estresse contínuo provocados pela pressão por resultados então é necessário que cada um tenha sua maneira de ultrapassar e sobreviver a tudo isso.
  Não existe uma receita mágica que faça com que o nervosismo desapareça ou que passemos a encarar as coisas de maneira diferente. Cada pessoa tem sua forma de pensar, de atuar e de enxergar as situações, isso muitas vezes não muda. O ser humano é assim. Quem não gostaria de ter um trabalho super agradável, sem cobranças e pressão? Mas isso não existe então dentro do que podemos fazer para sentir-nos mais fortes e confiantes para enfrentar os desafios estão algumas dicas:

ü  Dormir bem – as horas de sono necessárias variam de pessoa para pessoa, mas garanta as suas.

ü  Comer bem- significa comer saudavelmente, alimentos de boa procedência e em quantidade normal, sem exageros.

ü  Cultivar o bom humor – é preciso rir porque rir relaxa e importante também é rir de si mesmo em certas ocasiões.

ü  Relacionar-se – Conviva com pessoas que você gosta e que agreguem valor em sua vida.

ü  Pensar menos – Pense com menos profundidade nos problemas, na hora certa eles são resolvidos.

ü  Atividade física- Alguma atividade física em sua vida é necessária, nem que seja levar o cachorro para passear




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  SIMONE CASTILLO - Textos motivacionais sobre comportamento e situações no trabalho. by Sentido Virtual